目的地： 兰州。简称“兰”或“皋”，古称金城，甘肃省省会，是古丝绸之路上的重镇西北中心城市之一，西部重要的区域商贸中心和现代物流基地，享有“丝路重镇”、“黄河明珠”、“西部夏宫”、“水车之都”、“瓜果名城”等美誉

舌尖上的兰州：兰州以兰州拉面、牛羊肉美食闻名，其中正宁路小吃街最为著名，手抓羊肉、羊脖子、羊杂、牛杂、羊肠面、各色烤肉琳琅满目，特色小吃醪糟、牛羊肉面片、羊肠面等都各具特色，值得大饱口福。

备注: 抵达前一天，接团的工作人员会发短信或打电话联系客人，请注意接听电话和回复短信。客人落地后， 司机接站，送客人到酒店办理入住手续，请提前和工作人员取得联系。

兰州海拔1500米   合作海拔2850米   玛曲海拔3500米

    早酒店接站开启绝美草原风情藏密文化探访之旅，沿途经过临夏回族自治州，中午到达甘南藏族自治州州府合作市用中餐，经碌曲县一路前行，草原美景尽收眼底。后前往甘南玛曲县，“玛曲”汉语意味“黄河”。玛曲县是全国唯一以“黄河”命名的草原县城，黄河在这里回转拐弯，形成进入甘南的黄河首曲。参观建于1979年的【黄河第一桥】，参观【黄河第一弯】（参观约30分钟）。下午继续草原之行，这里草原植被良好，雨量充沛，地表水十分丰富，形成了黄河首曲最大的地块草原湿地。下午车在画中游，沿途经过【阿万仓湿地草原】到达阿坝县入住宾馆。

温馨提示：西北地区紫外线强请自备防晒霜、气温变化较大请及时添加衣物或补充水分。甘南平均海拔3800米左右，平均气温低，光照紫外线强。即使是盛夏季节前往也要带长袖衣服，下雨更冷一些。请团友注意在高原不要做剧烈运动。

   早餐后出发赴年保玉则，今日海拔较高，基本在4000米左右浮动，出发前服用预防高原反应的药物（红景天口服液或含片，葡萄糖等），心理因素是最大的阻力，要做到心理克服。后赴阿坝县【莲宝叶则景区】，"莲宝叶则"汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气;山体规模宏大，绵延不绝;湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。相传这里是格萨尔王征战的古战场，至今还传扬着许多格萨尔王的故事。后前往班玛县入住酒店。下午经过班玛县赴色达县。晚住色达县

色达---马尔康280KM   色达海拔3800米    

早餐后前往【色达喇荣五明佛学院】（游览时间约4小时），色达喇荣五明佛学院，坐落在四川省甘孜藏族自治州色达县境内向东南方向约20公里处，在重重的群山环绕之中，沟里的僧舍，以佛学院的大经堂为中心，密密麻麻搭满了四面的山坡，不计其数的绛红色小木屋，延绵无数，一眼望不到头。这是一片最为纯净的佛国天堂，在雄伟的群山之间，古老的藏传佛教宁玛派（红教）传承着藏传佛学的博大文化和济世情怀。随风飘扬的经幡，依山而建的红屋，慈祥温暖的僧众，匆匆一眼，那些累世光影，俗世梵音会深深烙印在脑海，由此心存眷恋、再难割舍。中午可到寺院附近观睹神秘的【天葬台】，若有天葬，请不要拍摄，不要妄语，站在标识线以外观看。天葬不会每天都有，建议远观天葬台。感受完色达的震撼之后下午赴马尔康入住宾馆。

温馨提示：在色达，来一场心灵的洗礼和视觉的震撼。海拔较高，行动缓慢，不吸烟不饮酒。寺院停车场换乘寺院公交车到达佛学院（单程票价3元/人，无人售票，自行备好零钱投币乘车）

马尔康--唐克/若尔盖260KM/320km    马尔康海拔2600米马尔康是四川阿坝藏族羌族自治州的州府所在地，海拔下降，纬度也降低，当地气温是沿途最高的。

    早餐后马尔康县城出发7公里，到达卓克基镇西索村，游览AAAA级景区【卓克基土司官寨】，官寨依山而建，被赞誉为“东方建筑史上的一颗明珠”，是典型的嘉绒藏族建筑物。官寨是获得过“茅盾文学奖”、著名藏族作家阿来的小说《尘埃落定》的故事背景地，讲述了最后一代土司的故事，也是电视剧《长征》的开机地和主要外景拍摄地；在这里可以深度体验当地淳朴浓郁的民族风情，观赏独具嘉绒藏族特色建筑风格的西索民居，感受浓郁的藏家风情，尤其是可以充分了解当时的土司制度。红军长征经过这里，留下了经典的故事。旁边的【马尔康红军长征纪念馆】免费开放，是重要的爱国主义教育基地和红色旅游景点（整个景区内活动约4小时）。午餐后赴红原县城，途经黄河长江分水岭----查针梁子（海拔4345米），途中参观【月亮湾】（参观约30分钟，不含景区门票78元/人 ），在一望无垠的红原草原上，一道道弯弯的河流如同一弯弯新月般蜿蜒流过，婉约而又明亮，世人称之为月亮湾，月亮湾恰似舞动的长长飘带，画出一个又一个弯曲的弧线，阳光洒向水面，在月亮湾上泛起金色的粼粼波光，沉静的草滩顿时亮丽起来，草滩饮马，飞鸟群群，一派欣欣向荣景象。后赴若尔盖县唐克乡，参观【黄河九曲第一湾】（游览约2小时），黄河在这里蜿蜒曲折，犹如一条洁白的哈达铺洒在碧绿的草原上，可沿木栈道或自费乘坐扶梯登上光景台，数一数这里的黄河究竟有多少道弯。后若尔盖入住酒店

若尔盖--迭部137KM

红原海拔3600米     唐克海拔3430米    迭部海拔2250米

早餐后乘车游览若尔盖大草原上保存最完好的湿地----【花湖风景区】（游览2小时）。花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区鸟类以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中。后乘车赴迭部县【扎尕那风景区】（游览2小时）。“扎尕那”意为“石匣子”、“石城”，是一处没有被开发的原生态景区。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。原始的藏族村寨、青稞田、懒散的牛羊、弥漫于山腰的云雾，这一切就像是一幅水墨山水画，而这时，我们每一位游客都置身于画中，流连忘返。《中国国家地理》特别报道了扎尕那浑然天成的自然美景。后入住酒店 

迭部---郎木寺74KM    郎木寺海拔3328米

    早上出发赴甘肃、四川交接处的郎木寺，参观【达仓郎木寺院】（参观约2小时），郎木寺是镇子的名字，由于其独特的地理风貌被誉为“东方的小瑞士”，“甘南香巴拉”，这里自然与人文共存，原生态藏族人的生活在这里体现得淋漓尽致，这里也有向游客开放的天葬台，可以到天葬台看看，了解天葬的神秘与庄重。郎木寺镇一镇跨甘肃、四川两省，白龙江从这里发源。郎木寺小镇被评为中国最具魅力的20个小镇之一。傍晚回到兰州，结束快乐难忘的甘青川三地藏地之旅！

   根据游客航班时间送机或火车站返乡结束愉快的西北之旅！回到温暖的家，结束愉快的甘南秘境旅程。扎西德勒！

温馨提示： 临行前请检查自己的随身物品，以免遗忘或丢失。